Presence Parenting
Online groepsprogramma voor ouders
In plaats van alleen te reageren op het 'gedrag' van je kind, naar aanwezig kunnen blijven bij wat er in jou en je kind écht leeft.
Van onbewust doorgeven, naar bewust voorleven.
In 8 weken samen naar meer rust in jezelf, inzichten vanuit het lichaamsbewustzijn en een diepere verbinding met het gezin.
Misschien herken je dit..
Je houdt ontzettend veel van je kind(eren).
En toch zijn er momenten waarop je merkt dat je jezelf even kwijtraakt.
- Je hebt al 3x gevraagd of je kind zijn schoenen aan wil doen.
Je kind luistert niet en er ontstaat een meltdown door stress en overprikkeling. - Je kind zoekt elke keer opnieuw de grens op.
Je bent moe, overprikkeld of staat de hele dag al 'aan'. - Je kind houdt geen rekening met de klok, maar jij als ouder moet daar wel op varen.
En ineens is daar die stemverheffing.
Of dat korte lontje.
Of die boosheid die veel groter voelt dan je had gewild of wat passend is bij de situatie hoe deze daadwerkelijk was.
Terwijl je van te voren altijd nog denkt en voorneemt:
Ik wil niet steeds roepen of schreeuwen.
Ik wil niet moeten straffen.
Ik wil niet zo boos worden om iets kleins en onbenulligs.
Ik wil juist rustig en verbonden blijven.
Op dat moment zelf gebeurt er eigenlijk iets heel anders.
Misschien merk je op dat:
Je schouders zich aanspannen.
Je kaken op elkaar gaan.
Je lichaam verkrampt.
Je ademhaling omhoog schiet.
Je lichaam het overneemt en niet is te stoppen.
Je moeilijk tot rust komt, zelfs wanneer het gewoon rustig is.
Dat heeft niet zozeer iets te maken met jou als ouder,
maar omdat er op die momenten iets in jou lichaam aangeraakt wordt.
En precies daar begint Presence Parenting.
Mijn visie op ouderschap
Ik geloof dat ouderschap niet begint bij wat je DOET.
Het begint bij hoe aanwezig jij bent.
We zijn vaak geneigd om alleen te kijken naar het gedrag:
Hoe krijg ik mijn kind zover dat het luistert?
Hoe stop ik deze driftbui of meltdown? Het liefst zo snel mogelijk.
Welke tool of techniek kan ik inzetten of gebruiken?
Maar wat als ik je vertel dat hier nog veel meer voor zit.
Wat als we mogen ervaren en leren kijken naar wat in onszelf gebeurt? Wat onbewust voortleeft, bewust mag worden.
Kinderen reageren namelijk niet alleen op woorden.
Ook jouw lichaam, spanning, emoties en zenuwstelsel staat maken deel uit van de dynamiek. Nog eerder dan woorden.
Wanneer jij of jullie leren herkennen én erkennen wat er in de systemen leeft, ontstaat er ruimte.
Ruimte tussen wat er in dat moment gebeurt, hoe en vanuit waar gereageerd wordt. Daar ontstaat een keuze!
Je hoeft niet altijd rustig te zijn.
Je hoeft jezelf niet weg te cijferen voor je kind.
Je kunt niet nooit meer getriggerd raken.
Je gaat hierin ontdekken wat voor jou werkt.
Je gaat jezelf steeds beter leren kennen, voelen en kunnen dragen op een andere laag. Dan hoeft jou kind dit niet te doen.
Zodat je ook midden in een storm, weet hoe je altijd weer kunt terugkeren bij jezelf. En als jij dit gaat laten zien hoe je dat doet, zal het kind dit automatisch zo van je overnemen en ook leren.
Dit kan al super simpel, praktisch en op een leuke manier!
De Presence Methode™
De 4 principes voor ouderschap vanuit aanwezigheid.
Presence Parenting is een methode waarin ik lichaamsbewustzijn, het zenuwstelsel, fascia werk en de dynamiek tussen ouder en kind samenbreng.
1. Presence before parenting
Ouderschap begint bij jouw staat van zijn.
Eerst jij. Dan pas het ouderschap.
Ruimte om bewuster te reageren, in plaats van automatisch.
2. The body knows first
Gedrag ontstaat niet in het hoofd,
maar in het lichaam, fascia en het zenuwstelsel.
Door signalen te herkennen, krijg je inzicht.
3. Children mirror the field
Een kind laat zien wat er leeft.
Gedrag is communicatie.
Van corrigeren, naar waarnemen.
Van reageren, naar (co)reguleren.
4. Healing flows through generations
Veel van onze reacties en patronen zijn ooit onstaan als manier om veilig te blijven.
We gaan niet nóg meer moeten doen.
We willen de vertaalslag kunnen maken.
Net als bij de weerspiegeling op het water, er onstaat alleen een heldere reflectie als het water rustig is.
De ouder is het water, je kind de weerspiegeling.
In dit online groepsprogramma
Ga je deze 8 weken niet alleen begrijpen wat er gebeurt.
Je gaat het vooral ervaren.
We combineren simpele theorie met lichaamsgerichte oefeningen, Presence Practices™, Presence Plays™, reflectie en praktische integratie.
Je gaat onder andere:
- Herkennen wat in jouw lichaam en zenuwstelsel gebeurt wanneer het spannend wordt.
- Eerder signaleren wanneer je 'aan' staat of gaat.
- Begrijpen wat jouw triggers je vertellen, zonder hierover in verhaal te moeten gaan.
- Anders leren kijken naar gedrag.
- Bewegen van constant corrigeren, naar co-reguleren.
- Oude patronen herkennen die in het ouderschap geraakt worden en niet meer dienen.
- Kleine en praktische manieren om thuis zelf te gaan ervaren.
Je krijgt geen kant-en-klare lijst of tools die je moet doen.
Je leert vooral luisteren naar jezelf en wat er in het moment nodig is.
Soms is dat een grens.
Soms een ademhaling.
Soms vertragen.
Soms verbinding.
En soms even helemaal niets.
Dit doen we niet alleen.
We werken in een kleine groep van maximaal 8 ouders.
Er is ruimte om te delen, te luisteren, te ontvangen en te ervaren, want menselijke verbinding is dé basisbehoefte om je gezien, gehoord en veilig te voelen.
Presence Parenting praktisch:
- 4 online groepssessies,
1x per 2 weken live via Zoom, gekoppeld aan de 4 principes
Sessies worden opgenomen en zijn later terug te kijken. - Begeleide meditaties & activaties
+ incl. inner child én kindermeditatie
Volledig afgestemd op de groep. - Telegram community voor verbinding & support
+ replays en materiaal is blijvend beschikbaar - 1 persoonlijke 1-op-1 Zoom call met mij
waarin we persoonlijk wat dieper kunnen kijken. - Praktische integratie tips voor thuis
simpel & haalbaar
Start: week 44 na ingaan wintertijd.
1e groepssessie: nader te bepalen
Duur: +- 8 weken. Afronding in week 51 voor kerstvakantie.
Kleine groep: Max 8 deelnemers.
Voor ouders die voelen...
Dat je verlangt naar meer balans binnen je gezin.
Dat je meer plezier, lichtheid en liefde wilt ervaren in het ouderschap.
Dat je meer écht aanwezig wilt zijn in de momenten samen.
Dat je bewuster wilt reageren wanneer je zelf getriggerd wordt.
Dat je verlangt naar rust en minder 'aan' staat.
Dat je niet alleen wilt handelen vanuit straffen of roepen, maar wat dan wél?
Dat je diepere verbinding wilt met je kind en binnen het gezin.
En bovenal dat je niet op zoek bent naar een betere manier van opvoeden, maar een diepere verbinding met jezelf en je kind.
Investering
Omdat ik het graag laagdrempelig en toegankelijk wil houden, stap je nu in tegen een lagere instapprijs.
Vraag gerust naar de mogelijkheden via een kort vrijblijvend gesprek en stel hier al je vragen.
Regular
Start vanaf 25 oktober 2026
€399,-
Betalen in 2 of 3 termijnen is mogelijk.
Premium
inclusief thuis observatie en meer...
Verwacht
Persoonlijk programma met mogelijkheden tot uitbreiding en maatwerk.
Is dit programma voor jou of jullie samen?
Je hoeft het antwoord nog niet meteen te hebben.
Je mag beginnen bij het te voelen.
Wat gebeurt er wanneer je er over leest?
Van daaruit ontstaat de juiste beweging.
Je bent van harte welkom!